Javiera Pinto: „Für mich ist Freitauchen mehr als ein Sport, es ist eine Heilung“.

Javiera Pinto ist Inhaberin des nationalen Tiefenrekords, den sie 2023 mit 71 Metern unter dem Meeresspiegel aufgestellt hat. Der Star von Extremas, die Freitaucherin, sprach mit uns über ihre Methode zur Kontrolle ihrer Atmung und erklärte die Freiheit, die sie beim Tauchen empfindet.

Obwohl sie in Santiago geboren wurde, kam Javiera Pinto im Alter von sechs Jahren nach Los Molles (Region Valparaíso). Dort entdeckte sie ihre Leidenschaft für das Freitauchen, eine Disziplin, die es ihr ermöglicht hat, die Welt zu bereisen und in der sie mehrere nationale Rekorde hält.

Während sie sich auf neue Wettkämpfe vorbereitet, war Javiera die Protagonistin einer Folge von Extremas und tauchte in das Naturschutzgebiet Pingüino de Humboldt ein. Hier erzählt sie uns von ihren Gefühlen zum Zeitpunkt der Aufnahme der Episode und reflektiert über die Beziehung zwischen Körper und Geist, die diese Disziplin erfordert.

Extremas ist die neue seriöse Website von Chile Travel, auf den chilenischen Sportlerinnen ihre Geschichten erzählen, wie sie sich nach wichtigen Erfolgen in sportlichen Disziplinen anstrengen und wie sie mit bestimmten Zielen und Gebieten Chiles in Verbindung stehen.

Wie waren die Aufnahmen von Extremas?

Es war eine bereichernde Erfahrung, denn ich hatte große Probleme mit dem Tiefenausgleich, bei dem es darum geht, Luft vom Transfer zum Mittelohr zu bekommen, damit sie nach unten fließen kann, und das hat mich sehr frustriert.

Daher war die Aufnahme für mich wie eine „Erfrischung“, als ob ich mich wieder für das Freitauchen und für mich selbst begeistern konnte, um die Frustration so vieler gescheiterter Versuche ein wenig loszulassen. Da es sich um einen mentalen Sport handelt, hat mir diese „Erfrischung“ geholfen, weiterzumachen und meinen Trainingsplan zu planen.

Wie würden Sie die Freiheit der Immersion definieren?

Was man fühlt, ist eine sehr persönliche Sache. Wir alle haben eine Welt, wir sind individuelle Wesen und wir haben viele Lebenserfahrungen.

In meinem Fall jedoch – und das ist etwas, das sich in Gesprächen mit anderen Freitauchern wiederholt – fühle ich mich beim Freitauchen frei. Unter Wasser fühlt man sich sehr wohl, und man braucht keine externen Geräte.

Ich habe das Gefühl, dass ich einen Raum für mich selbst habe, und dieser Raum ist mein Recht, zu sein. Und mit viel Demut fühle ich mich auch vom Meer umschlossen. Das ist ein sehr exquisites Gefühl der Heilung, der Freiheit und der Geborgenheit.

Wie war es, im Humboldt Penguin National Reserve zu tauchen?

Das Reservat ist spektakulär, weil es viel Interaktion mit der Tierwelt gibt. Das Freitauchen ist in dieser Hinsicht von Vorteil, denn es gibt keine Außenluft, es werden keine Luftblasen freigesetzt, und so kommen die Tiere näher an einen heran.

Die Möglichkeit, an einem so magischen Ort mit so viel Fauna und Algen in die Tiefe zu tauchen, ist sehr bereichernd und unglaublich.

Wie gelingt es Ihnen, sich beim Tauchen zu konzentrieren?

Bei der Selbstkontrolle gibt es nicht die eine Art, Dinge zu tun. Die Art und Weise, wie ich mich beherrsche, unterscheidet sich von der Art und Weise, wie es jemand anderes tun könnte. Und das ist sehr wichtig, denn ich verwende es sehr oft beim Unterrichten von Freitauchen. Man kann studierte Richtlinien nehmen, aber es ist etwas sehr Flexibles, weil jeder Mensch anders ist.

In meinem Fall ist der Schlüssel die Entspannung. Wie kann ich sie finden? Zunächst einmal ist es wichtig, nicht zu denken, dass ich nicht atme, sondern daran zu denken, was ich in diesem Moment zu tun habe.

 Wenn ich mich in der Voratmung ausruhe, nutze ich Ressourcen, wie z. B. meinen glücklichen Ort aufzusuchen oder an Menschen zu denken, wie z. B. meinen Bojenpartner, die mir Entspannung bringen. Ich danke auch meinen Überzeugungen, bevor ich abtauche. Das sind Ressourcen, die jeder Freitaucher lernt, je nachdem, was für ihn funktioniert.

Und wie geht man mit Nervosität um?

Bei der Apnoe gibt es den Kontrapunkt, dass Wettbewerbe uns generell nervös machen. Und wir wollen, dass der Parasympathikus überwiegt, um einen Zustand der Entspannung aufrechtzuerhalten, damit wir nicht mehr Sauerstoff verbrauchen.

Wenn ich bergab fahre, denke ich nur an das, was ich in diesem Moment tue. Zum Beispiel, wenn ich ein Manöver machen muss, oder wenn ich die Anzahl der Tritte zählen muss.

Jetzt kommen Unsicherheiten und das ist normal. Aber ich lasse sie einfach zu und lasse sie wieder los. Wenn ich vor dem Abtauchen viel Unsicherheit, Unruhe oder Angst verspüre, dann lasse ich sie mit mir kommen und mit mir abtauchen, damit sie sich auch einleben und entspannen können.

Selbstbeherrschung ist eine wunderbare Sache, nicht nur im Sport, sondern in allen Lebensbereichen. Wenn ich aufhören will zu atmen, muss ich erst lernen, gut zu atmen und die Ressourcen zu nutzen, die es mir ermöglichen, mein Tauchen zu maximieren. Gut zu atmen ist einer der Schlüssel zu menschlichem Streben.

Was würden Sie denjenigen sagen, die gerne tauchen würden, sich aber nicht trauen?

Ich würde sagen, dass dies bei vielen Menschen der Fall ist. Und es ist ganz normal. Bei Wettkämpfen spüre ich oft Furcht und Angst, das kommt häufig vor. Sich zu trauen heißt also, mit der Angst zu gehen und nicht zu versuchen, es zu schaffen, sondern es einfach zu tun.

Für mich ist Freitauchen mehr als ein Sport, es ist ein Lebensstil, es ist Heilung und Selbsterfahrung, es ist die Möglichkeit, mit anderen Menschen zu interagieren, die diesen schönen Sport genießen. Und es ist die Möglichkeit, eine besondere Verbindung mit der aquatischen Umwelt, mit ihren Tieren, zu haben.

Wir alle kommen aus dem Wasser, das ist wissenschaftlich bewiesen, das Natürlichste für uns ist es, unter Wasser zu sein, und es gibt einen Säugetierreflex des Eintauchens, der das beweist. Wir kommen aus dem Meer, es geht also nur darum, unsere Ursprünge wiederzuentdecken. Das ist etwas sehr Schönes.