{"id":61320,"date":"2024-02-14T12:50:11","date_gmt":"2024-02-14T15:50:11","guid":{"rendered":"http:\/\/wp-sernatur02.chdev.cl\/?p=61320"},"modified":"2026-01-20T12:53:54","modified_gmt":"2026-01-20T15:53:54","slug":"javiera-pinto-fuer-mich-ist-freitauchen-mehr-als-ein-sport-es-ist-eine-heilung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chile.travel\/de\/blog\/javiera-pinto-fuer-mich-ist-freitauchen-mehr-als-ein-sport-es-ist-eine-heilung\/","title":{"rendered":"Javiera Pinto:“F\u00fcr mich ist Freitauchen mehr als ein Sport, es ist eine Heilung“"},"content":{"rendered":"\n

Javiera Pinto ist Inhaberin des nationalen Tiefenrekords, den sie 2023 mit 71 Metern unter dem Meeresspiegel aufgestellt hat. Der Star von Extremas, die Freitaucherin, sprach mit uns \u00fcber ihre Methode zur Kontrolle ihrer Atmung und erkl\u00e4rte die Freiheit, die sie beim Tauchen empfindet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Obwohl sie in Santiago geboren wurde, kam Javiera Pinto im Alter von sechs Jahren nach Los Molles (Region Valpara\u00edso). Dort entdeckte sie ihre Leidenschaft f\u00fcr das Freitauchen<\/strong>, eine Disziplin, die es ihr erm\u00f6glicht hat, die Welt zu bereisen und in der sie mehrere nationale Rekorde h\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend sie sich auf neue Wettk\u00e4mpfe vorbereitet, war Javiera die Protagonistin einer Folge von Extremas<\/strong> und tauchte in das Naturschutzgebiet Ping\u00fcino de Humboldt ein<\/a>. Hier erz\u00e4hlt sie uns von ihren Gef\u00fchlen zum Zeitpunkt der Aufnahme der Episode und reflektiert \u00fcber die Beziehung zwischen K\u00f6rper und Geist, die diese Disziplin erfordert.<\/p>\n\n\n\n

Extremas ist die neue seri\u00f6se Website von Chile Travel, auf den chilenischen Sportlerinnen ihre Geschichten erz\u00e4hlen, wie sie sich nach wichtigen Erfolgen in sportlichen Disziplinen anstrengen und wie sie mit bestimmten Zielen und Gebieten Chiles in Verbindung stehen.<\/p>\n\n\n\n

Wie waren die Aufnahmen von Extremas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es war eine bereichernde Erfahrung, denn ich hatte gro\u00dfe Probleme mit dem Tiefenausgleich, bei dem es darum geht, Luft vom Transfer zum Mittelohr zu bekommen, damit sie nach unten flie\u00dfen kann, und das hat mich sehr frustriert.<\/p>\n\n\n\n

Daher war die Aufnahme f\u00fcr mich wie eine „Erfrischung“, als ob ich mich wieder f\u00fcr das Freitauchen und f\u00fcr mich selbst begeistern konnte, um die Frustration so vieler gescheiterter Versuche ein wenig loszulassen. Da es sich um einen mentalen Sport handelt, hat mir diese „Erfrischung“ geholfen, weiterzumachen und meinen Trainingsplan zu planen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wie w\u00fcrden Sie die Freiheit der Immersion definieren?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Was man f\u00fchlt, ist eine sehr pers\u00f6nliche Sache. Wir alle haben eine Welt<\/strong>, wir sind individuelle Wesen und wir haben viele Lebenserfahrungen.<\/p>\n\n\n\n

In meinem Fall jedoch – und das ist etwas, das sich in Gespr\u00e4chen mit anderen Freitauchern wiederholt – f\u00fchle ich mich beim Freitauchen frei.<\/strong> Unter Wasser f\u00fchlt man sich sehr wohl, und man braucht keine externen Ger\u00e4te.<\/p>\n\n\n\n

Ich habe das Gef\u00fchl, dass ich einen Raum f\u00fcr mich selbst habe, und dieser Raum ist mein Recht, zu sein. Und mit viel Demut f\u00fchle ich mich auch vom Meer umschlossen. Das ist ein sehr exquisites Gef\u00fchl der Heilung, der Freiheit und der Geborgenheit.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wie war es, im Humboldt Penguin National Reserve zu tauchen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das Reservat ist spektakul\u00e4r, weil es viel Interaktion mit der Tierwelt gibt. Das Freitauchen ist in dieser Hinsicht von Vorteil, denn es gibt keine Au\u00dfenluft, es werden keine Luftblasen freigesetzt, und so kommen die Tiere n\u00e4her an einen heran.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Die M\u00f6glichkeit, an einem so magischen Ort mit so viel Fauna und Algen in die Tiefe zu tauchen, ist sehr bereichernd und unglaublich.<\/p>\n\n\n\n

Wie gelingt es Ihnen, sich beim Tauchen zu konzentrieren?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bei der Selbstkontrolle gibt es nicht die eine Art, <\/strong>Dinge zu tun. Die Art und Weise, wie ich mich beherrsche, unterscheidet sich von der Art und Weise, wie es jemand anderes tun k\u00f6nnte. Und das ist sehr wichtig, denn ich verwende es sehr oft beim Unterrichten von Freitauchen. Man kann studierte Richtlinien nehmen, aber es ist etwas sehr Flexibles, weil jeder Mensch anders ist.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In meinem Fall ist der Schl\u00fcssel die Entspannung. Wie kann ich sie finden? Zun\u00e4chst einmal ist es wichtig, nicht zu denken, dass ich nicht atme, sondern daran zu denken, was ich in diesem Moment zu tun habe.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 <\/strong>Wenn ich mich in der Voratmung ausruhe, nutze ich Ressourcen, wie z. B. meinen gl\u00fccklichen Ort aufzusuchen oder an Menschen zu denken, wie z. B. meinen Bojenpartner, die mir Entspannung bringen. Ich danke auch meinen \u00dcberzeugungen, bevor ich abtauche. Das sind Ressourcen, die jeder Freitaucher lernt, je nachdem, was f\u00fcr ihn funktioniert.<\/p>\n\n\n\n

Und wie geht man mit Nervosit\u00e4t um?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bei der Apnoe gibt es den Kontrapunkt<\/strong>, dass Wettbewerbe uns generell nerv\u00f6s machen. Und wir wollen, dass der Parasympathikus \u00fcberwiegt, um einen Zustand der Entspannung aufrechtzuerhalten, damit wir nicht mehr Sauerstoff verbrauchen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn ich bergab fahre, denke ich nur an das, was ich in diesem Moment tue. Zum Beispiel, wenn ich ein Man\u00f6ver machen muss, oder wenn ich die Anzahl der Tritte z\u00e4hlen muss.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jetzt kommen Unsicherheiten und das ist normal. Aber ich lasse sie einfach zu und lasse sie wieder los. Wenn ich vor dem Abtauchen viel Unsicherheit, Unruhe oder Angst versp\u00fcre<\/strong>, dann lasse ich sie mit mir kommen und mit mir abtauchen, damit sie sich auch einleben und entspannen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Selbstbeherrschung ist eine wunderbare Sache, nicht nur im Sport, sondern in allen Lebensbereichen. Wenn ich aufh\u00f6ren will zu atmen, muss ich erst lernen, gut zu atmen und die Ressourcen zu nutzen, die es mir erm\u00f6glichen, mein Tauchen zu maximieren. Gut zu atmen ist einer der Schl\u00fcssel zu menschlichem Streben.<\/p>\n\n\n\n

Was w\u00fcrden Sie denjenigen sagen, die gerne tauchen w\u00fcrden, sich aber nicht trauen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ich w\u00fcrde sagen, dass dies bei vielen Menschen der Fall ist. Und es ist ganz normal. Bei Wettk\u00e4mpfen sp\u00fcre ich oft Furcht und Angst, das kommt h\u00e4ufig vor. Sich zu trauen hei\u00dft also, mit der Angst zu gehen und nicht zu versuchen, es zu schaffen, sondern es einfach zu tun.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr mich ist Freitauchen mehr als ein Sport, es ist ein Lebensstil,<\/strong> es ist Heilung und Selbsterfahrung, es ist die M\u00f6glichkeit, mit anderen Menschen zu interagieren, die diesen sch\u00f6nen Sport genie\u00dfen. Und es ist die M\u00f6glichkeit, eine besondere Verbindung mit der aquatischen Umwelt, mit ihren Tieren, zu haben.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Wir alle kommen aus dem Wasser, das ist wissenschaftlich bewiesen, das Nat\u00fcrlichste f\u00fcr uns ist es, unter Wasser zu sein, und es gibt einen S\u00e4ugetierreflex des Eintauchens, der das beweist. Wir kommen aus dem Meer, es geht also nur darum, unsere Urspr\u00fcnge wiederzuentdecken.<\/strong> Das ist etwas sehr Sch\u00f6nes.<\/p>\n\n\n\n

 Sieh dir die ganze Folge auf YouTube an<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n